書籍：スタンフォードの自分を変える教室（Kindle）

著者：ケリー・マクゴニガル
評価：☆☆☆☆☆
カウント：38冊目＠2013

タイトルは自己啓発の系に見えますが、心理学的なアプローチで自分を変えていこう！という本です。タイトルの軽さに比べて、中身はなかなか興味深い内容です。

「何かをやろう」「何かをやらずにおこう」と考えているのにそれに挫けそうになった時、挫けそうになっているという事実をちゃんと認識したり、なんで挫けそうになっているのかを考えたり、なんで「○○をやろう」「やめよう」と思っていたのかを考えたりすることで随分変わってくる、という話なんかが出てきます。

こうやって結論だけを書くとなんかイマイチっぽいですが、心理実験をやった結果と併せて書かれているのが、結構面白いです。

読みやすい本なので、自分に負けそうになった時にまた再読したいと思います。